בקרוב: ריטריט בקיבוץ יחיעם בהנחיית ד"ר קרן ארבל והקורס "להתחיל מחדש" בהנחיית בעז עמיחי

3-5.9.15 | ריטריט סופשבוע בקיבוץ יחיעם | בהנחיית ד"ר קרן ארבל

לגעת בחופש: נוכחות, בהירות וחמלה

בריטריט נתרגל את האפשרות להניח לסיפורים שאנו מספרים לעצמנו על המציאות. ללמוד פשוט להיות, בנוכחות קשובה, פתוחה ומאוזנת. התרגול בריטריט הוא הזדמנות לחקור וללמוד איך לפגוש את עצמנו ואת החיים בסקרנות, חמלה ושמחה.

מדיטציית תובנה (מדיטציית תשומת לב או מדיטציית מיינדפולנס) הינה הזמנה להבין ולממש את היכולת שלנו לשחרר, בלי לנטוש את החיים, לקבל את הדברים כפי שהם, מבלי לאבד את עצמנו בתוכם. תרגול זה מכוון אותנו לקשב פנימי הפותח את ליבנו, מעמיק את הבנתנו ומאפשר לתודעתנו להתבהר אל החוכמה והחמלה הנמצאות בתוכנו ואל היכולת להיות חופשי/ה בכל מצב. רובה של הסדנה יתקיים בשתיקה ויכלול סדר יום מלא הכולל מדיטציה מונחית ושקטה בישיבה, הליכה ועמידה. עם זאת, יהיו שיחות על התרגול והמחשבה הבודהיסטית, זמנים לשאלות והזדמנויות לדבר עם מנחת הסדנה.

לפרטים נוספים>>

להתחיל מחדש

מנחה: בעז עמיחי

דרך המדיטציה והבודהיזם מזמינה לפתוח כל יום כאילו היה זה יומנו הראשון, לפגוש כל פרח, כאילו זו הפעם הראשונה שפגשנו בו, להקשיב לכל אדם כאילו זו הפעם הראשונה ששמענו את קולו. איך נוכל להתהלך בעולם בעיניים רעננות? כיצד ניתן להשיל את עול העבר וחרדת העתיד, ולפסוע ערים בשבילי החיים?

תקופת ההתחדשות של ראשית הסתיו היא הזדמנות לעצור, להרפות מהמטען העודף, ולהכין עצמנו לשנה חדשה. קורס זה הוא הזמנה לעלות על מסלול ההתחדשות ממש מהרגע הראשון. נתאמן בעקרונות הבסיסיים של התבוננות רעננה, משוחררת מאחיזה ומציפייה.כמו בלוח השנה העברי, נעבור מההזמנה להתחדש להבנה כי כדי לעשות זאת עלינו להרפות ממכאובי העבר ולסלוח.

לסיום נבנה סוכה חדשה, משכן ארעי אך יציב מאי פעם למצוא בו מחסה. אם נרצה, נוכל להוסיף לכך את השאיפה לסוקהה (בסנסקריט – רווחה ואושר) במפגשים נשלב אימון מעמיק ביסודות התרגול המדיטטיבי, עם דיון בעקרונות הדרך, עבודה בקבוצות קטנות וגדולות, קריאה ובעיקר הזמנה לתרגול בבית, בין השיעורים ותוך כדי החגים.

לפרטים נוספים

פוסט זה פורסם בקטגוריה חדשות פסיכו-דהרמה. אפשר להגיע ישירות לפוסט זה עם קישור ישיר.

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s