ריטריט סופשבוע עם ד"ר סטיבן פולדר

האמנות לעוף: כנף החכמה וכנף החמלה

קיבוץ יחיעם | חמישי-שישי-שבת | 10-12/3/16

חוכמה היא היכולת להתבונן לעומק ולראות שאנחנו לא הבעיות שלנו, לא הסיפורים שלנו, לא החרדות שלנו ולא הדאגות שלנו. אנחנו גדולים מכל אלה. נוכחים בנו חיים ואנחנו יכולים לרקוד, גם לאורה הבהיר של השמש וגם כשמעלינו עננים אפורים. כדי שזה יקרה וכדי שנוכל להגיע לפתרונות במאבקים שבחיינו, עלינו להיות מסוגלים לראות בבהירות את ענייני חיינו, לא להתכחש להם ולא לדחוק אותם לפינה אפלה. בצד זה, עלינו לדעת שכמו כל דבר אחר בטבע, כל העניינים באים והולכים. עלינו לדעת שבאופן בסיסי מאד, אנחנו חופשיים.

חמלה היא היכולת של הלב לעשות בדיוק את אותו הדבר – להרגיש לעומק את החוויות שלנו ושל אחרים סביבנו, בין אם יש בחוויות האלה חדווה ובין אם יש בהן קושי. תוך כך, נרצה להישאר יציבים, פתוחים וחופשיים. חמלה אינה לב שבור. חמלה היא לב פתוח לרווחה.

חוכמה וחמלה הולכות יד ביד כבסיס לאימון הבודהיסטי. בסדנה נרצה לחקור ולהרחיב את יכולות החוכמה והחמלה שלנו באמצעות האימון במדיטציה מונחית – בישיבה, בעמידה, בהליכה ובשכיבה, דרך דמיון מודרך ובאמצעות תרגולים שונים.רובה של הסדנה יתקיים בשתיקה. עם זאת, יהיו גם תרגילים שיכללו דיבור ותהיינה גם הזדמנויות לדבר עם מנחה הסדנה.

עלויות

לינה וארוחות בעלות 313 ₪ לכל הריטריט לאדם בחדר לארבעה (יש אפשרויות לינה נוספות)

התשלום לריטריט מיועד להוצאות אבל לא להוראה. התשלום לסטיבן פולדר (עבור לימוד והנחיה) הוא על בסיס של דאנא (נתינה כנדיבות הלב והיכולת) כביטוי של הכרת תודה והערכה.

לוח זמנים מתוכנן

Thursday   Opening the Wisdom Eye  

11.30 Gathering, Registration

12.00 Group Lunch

13.00 Introduction. Putting Theory into Practice

13.30 Guided Sitting Meditation

14.15 Guided Standing and Walking Meditation

15.00 Guided Lying Meditation, Resting

15.45 Break

16.15 Dharma Talk  and Inquiry

17.15 Sitting Meditation

18.00 Light Evening Meal

19.30 Sitting Meditation

20.15 Short Walk

20.30 Guided Lying Meditation

21.00 Rest

Friday    Compassion – Melting the Heart

6.00 Wake up

6.30  Sitting Meditation

7.15 Mindful Exercise/ Yoga

8.00 Breakfast

9.30 Instructions and Sitting

10.30 Walking

11.15 Break

11.30 Dharma Talk.

12.15 Walking Meditation

13.00 Lunch and Rest

14.30 Guided Meditation

15.15 Questions and Inquiry

16.30 Sitting Meditation

17.15 Walking Meditation.

18.00 Kabbalat Shabbat. Light Meal

19.30 Sitting and Short Walking

20.15 Compassion Exercises

21.00 Mindful Resting

Saturday    Flying on Wings of Wisdom and Compassion

6.00 Wake up

6.30  Sitting Meditation

7.15 Mindful Exercise/ Yoga

8.00 Breakfast

9.30 Instructions and Sitting

10.30 Walking

11.15 Break

11.30 Dharma Talk. Q & A

12.30 Walking Meditation

13.00 Lunch

14.30 Guided Meditation

15.15 Exercises

16.00 Dana Talk and Practice

16.30 Closing Circle

17.00 Depart

 

ארוחות

לארוחת הצהריים של חמישי מומלץ להביא מנה צימחונית לשיתוף.

ארוחת בוקר 8.00. ארוחת הצהריים 13.00. ארוחה קלה בערב 18:30

מה להביא

כריות מדיטציה אישיות

בגדים נוחים

ציוד גשם במקרה שירד גשם

צעיף או שמיכה

להרשמה לריטריט חייגו למשרדי פסיכו-דהרמה: טל. 03-6411961, או למייל broshim@tauex.tau.ac.il

טל' להזמנות לינה מול רינת בלבד בטבע ביחיעם – קיבוץ יחיעם

טל:  04-9856058 , 04-9856057

2 תגובות על ריטריט סופשבוע עם ד"ר סטיבן פולדר

  1. פינגבאק: אירועי דצמבר: מפגש דהרמה, שבת לימוד ותרגול וריטריט סופשבוע ארוך | פסיכו דהרמה בקמפוס ברושים

  2. פינגבאק: האירועים והקורסים בפברואר – מרץ | פסיכו דהרמה בקמפוס ברושים

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

מתחבר ל-%s