האמנות לעוף: כנף החכמה וכנף החמלה
קיבוץ יחיעם | חמישי-שישי-שבת | 10-12/3/16
חוכמה היא היכולת להתבונן לעומק ולראות שאנחנו לא הבעיות שלנו, לא הסיפורים שלנו, לא החרדות שלנו ולא הדאגות שלנו. אנחנו גדולים מכל אלה. נוכחים בנו חיים ואנחנו יכולים לרקוד, גם לאורה הבהיר של השמש וגם כשמעלינו עננים אפורים. כדי שזה יקרה וכדי שנוכל להגיע לפתרונות במאבקים שבחיינו, עלינו להיות מסוגלים לראות בבהירות את ענייני חיינו, לא להתכחש להם ולא לדחוק אותם לפינה אפלה. בצד זה, עלינו לדעת שכמו כל דבר אחר בטבע, כל העניינים באים והולכים. עלינו לדעת שבאופן בסיסי מאד, אנחנו חופשיים.
חמלה היא היכולת של הלב לעשות בדיוק את אותו הדבר – להרגיש לעומק את החוויות שלנו ושל אחרים סביבנו, בין אם יש בחוויות האלה חדווה ובין אם יש בהן קושי. תוך כך, נרצה להישאר יציבים, פתוחים וחופשיים. חמלה אינה לב שבור. חמלה היא לב פתוח לרווחה.
חוכמה וחמלה הולכות יד ביד כבסיס לאימון הבודהיסטי. בסדנה נרצה לחקור ולהרחיב את יכולות החוכמה והחמלה שלנו באמצעות האימון במדיטציה מונחית – בישיבה, בעמידה, בהליכה ובשכיבה, דרך דמיון מודרך ובאמצעות תרגולים שונים.רובה של הסדנה יתקיים בשתיקה. עם זאת, יהיו גם תרגילים שיכללו דיבור ותהיינה גם הזדמנויות לדבר עם מנחה הסדנה.
עלויות
לינה וארוחות בעלות 313 ₪ לכל הריטריט לאדם בחדר לארבעה (יש אפשרויות לינה נוספות)
התשלום לריטריט מיועד להוצאות אבל לא להוראה. התשלום לסטיבן פולדר (עבור לימוד והנחיה) הוא על בסיס של דאנא (נתינה כנדיבות הלב והיכולת) כביטוי של הכרת תודה והערכה.
לוח זמנים מתוכנן
Thursday Opening the Wisdom Eye
11.30 Gathering, Registration
12.00 Group Lunch
13.00 Introduction. Putting Theory into Practice
13.30 Guided Sitting Meditation
14.15 Guided Standing and Walking Meditation
15.00 Guided Lying Meditation, Resting
15.45 Break
16.15 Dharma Talk and Inquiry
17.15 Sitting Meditation
18.00 Light Evening Meal
19.30 Sitting Meditation
20.15 Short Walk
20.30 Guided Lying Meditation
21.00 Rest
Friday Compassion – Melting the Heart
6.00 Wake up
6.30 Sitting Meditation
7.15 Mindful Exercise/ Yoga
8.00 Breakfast
9.30 Instructions and Sitting
10.30 Walking
11.15 Break
11.30 Dharma Talk.
12.15 Walking Meditation
13.00 Lunch and Rest
14.30 Guided Meditation
15.15 Questions and Inquiry
16.30 Sitting Meditation
17.15 Walking Meditation.
18.00 Kabbalat Shabbat. Light Meal
19.30 Sitting and Short Walking
20.15 Compassion Exercises
21.00 Mindful Resting
Saturday Flying on Wings of Wisdom and Compassion
6.00 Wake up
6.30 Sitting Meditation
7.15 Mindful Exercise/ Yoga
8.00 Breakfast
9.30 Instructions and Sitting
10.30 Walking
11.15 Break
11.30 Dharma Talk. Q & A
12.30 Walking Meditation
13.00 Lunch
14.30 Guided Meditation
15.15 Exercises
16.00 Dana Talk and Practice
16.30 Closing Circle
17.00 Depart
ארוחות
לארוחת הצהריים של חמישי מומלץ להביא מנה צימחונית לשיתוף.
ארוחת בוקר 8.00. ארוחת הצהריים 13.00. ארוחה קלה בערב 18:30
מה להביא
כריות מדיטציה אישיות
בגדים נוחים
ציוד גשם במקרה שירד גשם
צעיף או שמיכה
להרשמה לריטריט חייגו למשרדי פסיכו-דהרמה: טל. 03-6411961, או למייל broshim@tauex.tau.ac.il
טל' להזמנות לינה מול רינת בלבד בטבע ביחיעם – קיבוץ יחיעם
טל: 04-9856058 , 04-9856057
פסיכו דהרמה בקמפוס ברושים 
פינגבאק: אירועי דצמבר: מפגש דהרמה, שבת לימוד ותרגול וריטריט סופשבוע ארוך | פסיכו דהרמה בקמפוס ברושים
פינגבאק: האירועים והקורסים בפברואר – מרץ | פסיכו דהרמה בקמפוס ברושים