4.7.15 | שבת לימוד ותרגול | 10:00-17:00 | בודהיזם ופסיכותרפיה -התמודדות עם משבר מנחים: רני לוי ורחל קפלן
בסדנה זו נעסוק באפשרות להתמודד עם מצבי משבר בכלים פסיכולוגים ורוחניים. הסדנה צמחה בהשראתה של אשה מיוחדת במינה, שמחה יעל פזואלו ז"ל, שהתמודדה עם סרטן שד. במשך כשבע שנים התמודדה שמחה יעל עם המחלה. במהלך תקופה זאת נסקה נפשה לגבהים רוחניים. לצד עיסוקה כפסיכולוגית קלינית, היא למדה ולימדה מדיטציה, מצאה בבודהיזם מקור תמיכה ועידוד, למדה ונעזרה בטכניקות רבות ושונות לצורך התמודדות עם מחלתה ומצבה כאשה הניצבת אל מול מותה. במשך השנים, דיברה שמחה יעל על נושא התמודדות עם משבר וכתבה על כך. היא הנחתה קבוצת מתמודדים עם סרטן וכן הרצתה במסגרות שונות בנושא. בסדנא נעזר בדברים שכתבה ביומניה ונשתדל ללמוד מסיפור התמודדותה את מה שנכון גם לחיינו.
על המנחים: רני לוי, פסיכותרפיסט ומרצה באונ' בר אילן, ומי שהיה בן זוגה של יעל בשנות חייה האחרונות. ורחל קפלן, פסיכולוגית קלינית ומרצה באוניברסיטת תל אביב ובפסיכו-דהרמה.
השתתפות בעלות: 150 ש"ח
להרשמה דרך פייפאל לחצו כאן
17.7.15 | יום שישי | 10:00-13:00 | מפגש דהרמה בנושא: הייקו – מבט מבפנים | מנחים: אלכס בן ארי ויובל אידו טל
לצד היותו צורת שיר, ההייקו הוא ביטוי להתכוונות מתמדת למפגש חי, פשוט ובלתי אמצעי עם הטבע, עם האנשים המקיפים אותנו, עם חווית הקיום שלנו עצמנו. בסדנה נצעד בדרך ההייקו באמצעות קריאה, שיחה והתנסות מעשית: ננסה להבין את מצב התודעה מתוכו כותבים וקוראים הייקו, נכיר את כתיבת השרשרת, הרנגה, כצורת אמנות וכאופן עשיה משותף ואת שירי המוות, אולי הביטוי הצלול ביותר של מפגשו של אדם עם חלופיותו.
אלכס בן ארי הוא משורר. ספרו "ימים סמויים" זכה בפרס רמי דיצני לשירה.
השתתפות בעלות: 50 ש"ח
להרשמה התקשרו: 03-6411961, או למייל broshim@tauex.tau.ac.il
1.8.15 | 10:00-17:00| שבת לימוד ותרגול בנושא: 'נשים זוכרות לנשום'| מנחות: טלי הלמן-מור ואפרת דורון
חווית החיים הנשית היא לעתים מורכבת ולא פשוטה. בתוך חיי המשפחה, העבודה והבית, אנחנו יוצאות לא פעם מאיזון ומאבדות את הנשימה. ברגעים אלה משתלטים עלינו רגשות כמו חרדה, כעס, תסכול ועצב והדרך חזרה אל הוויה שקטה ומאוזנת נשכחת מאיתנו. בשבת זאת נפגוש את החוויה הייחודית של להיות אישה. בעזרת טכניקות, כלים ועקרונות מעולם המדיטציה הבודהיסטית, נחקור יחד איך תרגול של הוקרת תודה, תשומת לב ונוכחות שקטה, יכולים להחזיר נשימה, איזון ורכות למרחב הפנימי שלנו.
טלי הלמן-מור מלווה תהליכים אישיים, יועצת ארגונית ומנחת קבוצות מדיטציה.אפרת דורון מאמנת אישית הווייתית, מרצה ומנחת סדנאות. יחד מעבירות סדנאות והרצאות לאמהות ולקהל הרחב.
השתתפות בעלות: 150 ש"ח
להרשמה התקשרו: 03-6411961, או למייל broshim@tauex.tau.ac.il
3-5.9.15 | חמישי-שישי-שבת | ריטריט בנושא: לגעת בחופש: שבעת מרכיבי ההתעוררות | מנחה: ד"ר קרן ארבל
איך ניתן לעורר עניין בתוך השגרה? להתמיר את התודעה העייפה, הנוקשה לתודעה נינוחה ושמחה? בריטריט זה נשתמש ברשימה שלימד הבודהה הנקראת "שבעת מרכיבי ההתעוררות" – מפה מעשית לשחרור התודעה והלב.והיא כוללת שבע איכויות: תשומת לב, חקירה, מאמץ, שמחה, רוגע, יציבות פנימית ואיזון נפשי. נלמד ונתרגל איך שבע איכויות אלו תומכות בפיתוחה של תודעה משוחררת ולב יציב ושמח. איך הן מעירות אותנו לחיים מלאי עניין ומאפשרות לנו למצוא חופש במקומות בהם אנחנו תקועים ומרגישים חוסר שמחה.
2 סדנאות שנפתחות הקיץ:
להיות בגוף – תנועה אותנטית בראי הדהרמה בהנחיית תומר בשן
להיות זה להיפרד – התחלה וסוף לא בהכרח ניגודים בהנחיית מאיה לאוב
פסיכו דהרמה בקמפוס ברושים 