חיי היום יום והרוח הבודהיסטית

מנחות: מאיה לאוב, עדה אבשלום

..
כיצד ניתן להתמודד עם סיטואציות חיים 'קטנות' ו'גדולות', חיוביות ושליליות, בראייה רעננה ומעמיקה, בכלים חדשים ומעשיים, בהשראה בודהיסטית. במהלך חיי היומיום אנחנו נתקלים בסיטואציות רבות של תחרות, קונפליקט ומתח; עולות בנו תחושות של אי-סיפוק וכאב, ומופיעים רגשות אשם וביקורת. לצד אלה, קיימים גם רגעים של חסד, סיפוק ושלווה, רגעים של ראייה צלולה, סבלנות, הקשבה וחמלה. אף שחוויות כאלה ממלאות רגעים רבים בחיינו, לרוב איננו מתעכבים עליהן, איננו מאפשרים לעצמנו להשתהות בהן, אלא נחפזים, מגיבים אוטומטית ופועלים מתוך הדפוסים המוכרים לנו.

..
המפגשים משלבים למידה ותרגול של מדיטציה אישית, התנסויות בין אישיות, קריאה בכתבי מקור ושיחה.

..
בין הנושאים
• מטרה ודרך: האם אימון יכול להיות גם הגשמה.

• רגעי חסד: מציאת שקט באי שקט.

• איכויות הלב: אימון הרוח בסבלנות, סליחה וחמלה.

• המבקר הפנימי: עבודה עם שיפוט ואשמה.

• מצבי קונפליקט ואי ודאות.

• יחסים: מה מרעיל ומה מרפא.

• התמודדות עם חוסר סיפוק, מתח וכאב.

• על סיפורים ואשליות: מה קורה באמת, מה אנחנו מספרים לעצמנו.

..
מבנה התוכנית

מחזור ראשון  10 מפגשים בימי שישי, בין השעות: 9:00-12:00 + יום תרגול ארוך בתאריך: 26.2.16 תאריך פתיחה: 18.12.15 | תאריך סיום: 26.2.16

מחזור שני  10 מפגשים בימי שישי, בין השעות: 9:00-12:00 + יום תרגול ארוך בתאריך: 1.7.16 תאריך פתיחה: 1.4.16 | תאריך סיום: 1.7.16

מחיר:   1,900 ₪ + 100 ₪ דמי רישום חד פעמיים