שהייה בשלווה – מדיטציה להשקטת התודעה

מנחה: בעז עמיחי

חייו של אדם במאה ה-21 עמוסים ודחוסים במשימות, תפקידים ותחומי אחריות מרובים. כדי לעמוד בקצב החיים המודרני אנו נדרשים לפצל את תשומת הלב שלנו בין יותר ויותר זירות (ומסכים). כולנו מתחייבים ליותר משימות ממה שנוכל לעמוד בהן, רף הציפיות ומפלס הלחץ וחוסר אונים הולכים וגדלים, ואנו נותרים חסרי יכולת אמיתית לחדור לעומקם של דברים, להבין ולהרגיש באמת.

האם ניתן למצוא מעט שקט ושלווה מבלי לפרוש לחלוטין מהמרוץ?

מדיטציית השהייה בשלווה הינה אחת מטכניקות המדיטציה המוקדמות ביותר. תכליתה להאט את קצב התרוצצות התודעה, להעמיק את השלווה והבהירות, לאפשר מנוחה מחד, ותודעה ממוקדת וחדה מאידך.

במסגרת הקורס נתמקד בתרגולי מדיטציה שונים מתחום של שהייה בשלווה.                   בין פרקי התרגול נשלב לימוד רלבנטי לאימון.

המשתתפים בקורס יתבקשו להתחייב על אימון יומי בן 20 דקות לפחות, ע"פ ההנחיות שיימסרו במפגשים. כל המשתתפים בקורס יתבקשו להגיע ללא טלפונים למפגשים, או להשאירם מכובים (לא שקטים) למשך כל המפגש, כולל ההפסקה.

מבנה הקורס

10 מפגשים בימי ראשון, בין השעות: 18:30-21:30

+ יום תרגול ארוך בתאריך: 15.1.16

תאריך פתיחה: 29.11.15  I  תאריך סיום: 31.1.16

מחיר: 1,900 ₪ + 100 ₪ דמי רישום חד פעמיים

3 תגובות על שהייה בשלווה – מדיטציה להשקטת התודעה

  1. חנה טור הגיב:

    אשמח לדעת אם התרגול נעשה בישיבה על הרצפה או הוא אפשרי בישיבה על כסא. במדה ואין צורך לשבת על הרצפה ובמדה ויש אפשרות לפצל את התשלום אשקול להצטרף לקורס הזה

  2. פינגבאק: הפעילויות החד פעמיות והקורסים הקרובים | פסיכו דהרמה בקמפוס ברושים

  3. פינגבאק: נובמבר דצמבר בפסיכו-דהרמה | פסיכו דהרמה בקמפוס ברושים

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

מתחבר ל-%s