"העולם סובל. אולם רוב האנשים עוצמים את עיניהם ואוטמים את אוזניהם. הם אינם רואים את שטף הדמעות הבלתי פוסק שזורם בחיים; הם אינם שומעים את קריאת המצוקה שמתפשטת בעולם ללא הרף. הצער או השמחה הקטנים של עצמם חוסמים את מבטם, מחרישים את אוזניהם. נתונים לאנוכיות ,לבם הופך נוקשה וצר. כשהוא נוקשה וצר, כיצד יוכלו לשאוף לאיזו תכלית גבוהה יותר, להבין שרק שחרור ההשתוקקות האנוכית יביא לידי חירותם מן הסבל?
זוהי החמלה אשר מסירה את הבריח הכבד,פותחת את הדלת לחירות ,הופכת את הלב הצר לרחב כרוחב העולם; החמלה נוטלת מהלב את המשקל הלאה של העצמי, את הכובד המשתק; היא מעניקה כנפיים לאלו שנאחזים בחבלי ההשפלה. באמצעות החמלה, נותרת עובדת הסבל נוכחת וחיה בתודעתנו, אפילו בזמנים שאנו באופן אישי חופשיים ממנו. היא מעניקה לנו את ההתנסות העשירה של הסבל, וכך היא מחשלת אותנו שנפגוש בו מוכנים כאשר הוא כן נופל בחלקנו. החמלה מפייסת אותנו עם גורלנו בכך שהיא מראה לנו את חייהם של אחרים, לעתים קרובות קשים בהרבה משלנו. הביטו בשיירה האינסופית של היצורים, בני אדם וחיות, נושאים בעול הצער והכאב! העול של כל אחד מהם אף אנו נשאנו אותו בימים עברו, במשך הסדרה הבלתי נתפסת של לידות חוזרות ונשנות. הביטו בכך, ופתחו את לבכם לחמלה…"
תרגום אורן נהר פורסם בכתב העת "חמלה" בבודהיזם בישראל להמשך קריאה לחצו כאן
בקרוב פתיחת הקורס: להתחיל מחדש
מנחה: בעז עמיחי
דרך המדיטציה והבודהיזם מזמינה לפתוח כל יום כאילו היה זה יומנו הראשון, לפגוש כל פרח, כאילו זו הפעם הראשונה שפגשנו בו, להקשיב לכל אדם כאילו זו הפעם הראשונה ששמענו את קולו. איך נוכל להתהלך בעולם בעיניים רעננות? כיצד ניתן להשיל את עול העבר וחרדת העתיד, ולפסוע ערים בשבילי החיים?
תקופת ההתחדשות של ראשית הסתיו היא הזדמנות לעצור, להרפות מהמטען העודף, ולהכין עצמנו לשנה חדשה. קורס זה הוא הזמנה לעלות על מסלול ההתחדשות ממש מהרגע הראשון. נתאמן בעקרונות הבסיסיים של התבוננות רעננה, משוחררת מאחיזה ומציפייה.כמו בלוח השנה העברי, נעבור מההזמנה להתחדש להבנה כי כדי לעשות זאת עלינו להרפות ממכאובי העבר ולסלוח.
לסיום נבנה סוכה חדשה, משכן ארעי אך יציב מאי פעם למצוא בו מחסה. אם נרצה, נוכל להוסיף לכך את השאיפה לסוקהה (בסנסקריט – רווחה ואושר) במפגשים נשלב אימון מעמיק ביסודות התרגול המדיטטיבי, עם דיון בעקרונות הדרך, עבודה בקבוצות קטנות וגדולות, קריאה ובעיקר הזמנה לתרגול בבית, בין השיעורים ותוך כדי החגים.
3-5.9.15 | ריטריט סופשבוע בקיבוץ יחיעם | בהנחיית ד"ר קרן ארבל
לגעת בחופש: נוכחות, בהירות וחמלה
בריטריט נתרגל את האפשרות להניח לסיפורים שאנו מספרים לעצמנו על המציאות. ללמוד פשוט להיות, בנוכחות קשובה, פתוחה ומאוזנת. התרגול בריטריט הוא הזדמנות לחקור וללמוד איך לפגוש את עצמנו ואת החיים בסקרנות, חמלה ושמחה.
מדיטציית תובנה (מדיטציית תשומת לב או מדיטציית מיינדפולנס) הינה הזמנה להבין ולממש את היכולת שלנו לשחרר, בלי לנטוש את החיים, לקבל את הדברים כפי שהם, מבלי לאבד את עצמנו בתוכם. תרגול זה מכוון אותנו לקשב פנימי הפותח את ליבנו, מעמיק את הבנתנו ומאפשר לתודעתנו להתבהר אל החוכמה והחמלה הנמצאות בתוכנו ואל היכולת להיות חופשי/ה בכל מצב. רובה של הסדנה יתקיים בשתיקה ויכלול סדר יום מלא הכולל מדיטציה מונחית ושקטה בישיבה, הליכה ועמידה. עם זאת, יהיו שיחות על התרגול והמחשבה הבודהיסטית, זמנים לשאלות והזדמנויות לדבר עם מנחת הסדנה.
פסיכו דהרמה בקמפוס ברושים 