ממש תיכף פתיחת הקורס "פשוט מדיטציה – פניה המגוונות של המדיטציה הבודהיסטית" בהנחיית יובל אידו טל וקטע מכתבה בגלובס על אנשי עסקים ומדיטציה

פשוט מדיטציה – פניה המגוונות של המדיטציה הבודהיסטית בהנחיית יובל אידו טל

לפרטים נוספים התקשרו: 03-6411961

יותר ויותר אנשים בישראל מתאמנים במדיטציה מסיבות וממניעים שונים: להירגע, להפחית כאב, להתמודד עם בעיות שונות. ואולם בבודהיזם המדיטציה היא כשלעצמה מפגש עם אופן קיום מעודן יותר. המדיטציה הבודהיסטית המוכרת ביותר היא זו של תשומת הלב (mindfulness) אך בפועל היא מגוונת בהרבה. בקורס נלמד כמה מהסוגים העיקריים של המדיטציה הבודהיסטית, נתאמן בהם ונלמד את הרציונל העומד מאחוריהם. בין השאר נתרגל קשב פתוח, ריכוז, סוגים שונים של מדיטציה אנליטית, מדיטציה באמצעות הדמיון, מדיטציית חמלה ומדיטציית קואן זֶ ן בודהיסטית.
אין צורך בניסיון קודם. לפרטים נוספים לחצו כאן

קטע מכתבה ב"גלובס" על תרגול מדיטציה בקרב מנהלים ואנשי עסקים בישראל ובעולם – מאת נורית דברת:

באי הפורום הכלכלי בדאבוס השנה הופתעו מהנושא שעל הפרק. לצד הדיון המרכזי על אי שוויון כלכלי, 26 מהדיונים המבוקשים ביותר עסקו בנוכחות, מיינדפולנס ומדיטציה בעולם העסקים. נשיא הבנק העולמי, ג'ים יונג קים, סיפר בנאומו המרכזי על חשיבות השילוב בין השפה הכלכלית למדיטציה, שמפחיתה לחץ ומשפרת ביצועים.
"זה בכלל לא בהקשר דתי", הסביר, "זה יעזור לכולנו להיות צנועים ורגועים יותר. המחקרים וההוכחות הפיזיולוגיות מדהימים ומדברים על שינוי של ממש באנטומיה של המוח. אני חושב שכולנו כקהילה גלובלית נצא נשכרים מכך". כשירד מהפודיום, מנכ"לים וכלכלנים בכירים 'יצאו מהארון', ניגשו אליו ושיתפו אותו בהיותם מתרגלים ותיקים וחדשים.

המגמה הזאת מתכתבת עם פרסומי המכון הלאומי לבטיחות ובריאות תעסוקתית בארה"ב, כי מחלות הקשורות במתח עולות לחברות האמריקאיות כ-200 מיליארד דולר בשנה בשל שיעור היעדרות מוגבר של עובדים, איחורים ואובדן כוח עבודה. כ-70%-90% מהעובדים מגיעים לבתי חולים כתוצאה ממחלות הקשורות במתח.

חברות ענק כמו אפל, יאהו וגוגל כבר מציעות חדרי מדיטציה ושתיקה לעובדיהם. גם תאגידים כלכליים כמו מקינזי ודויטשה בנק הוסיפו כיתות תרגול כדי לעזור לעובדים לשבור את רצף העבודה הלחוץ והאינטנסיבי. כשבגל הצמצומים האחרון התכווצה קבוצת אנשי השיווק והמכירות של תאגיד AOL טיים וורנר מ-800 איש ל-500 איש, שיעורי מדיטציה שולבו בסדר היום כדי לעזור לנשארים להתרגל לסדר החדש.

הטרנד אינו פוסח גם על הזירה הישראלית. עורך הדין ואיש העסקים תמיר גילת מתרגל מדיטציה ומיינדפולנס כבר 14 שנה. "למעשה, מדובר בבודהיזם חילוני (שלא כמו הבודהיזם הדתי שיש בו עבודת אלילים). אנחנו מתרגלים אוסף של כללי יסוד, שאם כולנו נבצע אותם, העולם ייראה אחרת".

גילת, 52, נשוי בשנית לעו"ד קרן נהרי ואב לשלוש בנות, הגיע אל התרגול בעקבות משבר גיל ה-40. "זה התחיל בגיל 38. הצלחתי מאוד כשותף בכיר באחד ממשרדי עורכי הדין הגדולים בארץ והייתי גם יו"ר מכבי תל אביב. הגעתי לשיאים בחיי מהר מאוד, אבל בהתבוננות פנימית מהצד, הרגשתי שלא הייתי מאושר. ידעתי שמשהו בהתנהלות שלי לא תקין. התחלתי להתעניין בפסיכולוגיה, ולאט לאט נחשפתי ונמשכתי לפילוסופיה של המזרח הרחוק, ובמיוחד לבודהיזם.
"כבר קודם התחלתי לתרגל מדיטציה טרנסדנטלית, שהיא הקלה מכולן, והיא הכניסה אותי לעשייה יומיומית רגועה. אין בתרגול מדיטציה הארות או מפצים גדולים, חשוב רק התרגול הקבוע, ההתכנסות בשקט לתוך עצמך".

בשנת 2002, לאחר שסיים את לימודיו, נכנס לעולם העסקים, בתחילה כבכיר בקבוצת פולאר כאחראי על תחום הסלולר באיטליה, ואחר כך בחברת בראק קפיטל. "למדתי לשלב את המדיטציה בקביעות בתוך העשייה העסקית שלי", הוא מספר.

– התרגול הפך אותך למנהל טוב יותר?

"הישגים היו לי כבר בגיל צעיר, אבל הם השאירו אותי לפעמים לא מוכן, עם הרבה סימני שאלה ותהיות. לא תמיד הייתי מנהל קשוב והפגנתי יותר מדי אגו. התקופות האינטנסיביות של העסקים גרמו לכך שלא תרגלתי מספיק מדיטציה, וזה בהחלט פגע בדרך הניהול שלי. כשסיגלתי לעצמי את המדיטציה ברמה יומיומית, אין ספק שהקריירה הייתה בניהול מקסימלי".

– מהם העקרונות המרכזיים שאתה מיישם?

"אין לי ספק שהכלים ביסודות הבודהיזם והמיינדפולנס – נוכחות, חוסר ההיאחזות והתלות בדברים, קבלת המציאות, ההקשבה ויכולת ניתוח המציאות – עוזרים מאוד להיות מנהיג. הפגנת פחות אגו ואימוץ שפה יותר שלווה ושקטה הם הכלים הנכונים לניהול".

פוסט זה פורסם בקטגוריה חדשות פסיכו-דהרמה. אפשר להגיע ישירות לפוסט זה עם קישור ישיר.

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s