סדרת הרצאות מבוא לבודהיזם וקורס לשיפור וטיפוח יכולות הקשב והריכוז באמצעות מדיטציה

מפגש עם הבודהיזם – מבוא קצרצר סדרת הרצאות מבוא לבודהיזם בהנחיית יובל אידו טל ורחל קפלן סדרת הרצאות מבוא לבודהיזם – הבודהיזם הוא תורת חיים בת 2,500 שנה – שלמרות עתיקותה וריחוקה הגיאוגרפי רלבנטית ועכשווית להפתיע גם לנו בישראל ובמערב. נגלה שבעולמות הפסיכולוגיה, העסקים, הרפואה והמדינאות תופסים רעיונות ויישומים של החכמה הבודהיסטית מקום מכובד הולך ומתרחב. נכיר את
יסודות המחשבה, התובנות והאימון הבודהיסטי. נתוודע לראיית העולם ולמפות הנפש של התורה הבודהיסטית, ולדרכי האימון במסורות הבודהיסטיות השונות.ההבנה הבודהיסטית שאת רוב רובו של הסבל בחיינו מחוללת התודעה והדרכים לאימון התודעה לשם השתחררות מכבליה, יעמדו במרכז תוכנית המבוא. הסדרה
משלבת הרצאות פרונטאליות ומדיטציה מונחית.

בין הנושאים
• ריקות, חמלה וחוכמת המעשה.

• סבל הכרחי וסבל שאינו הכרחי, היצמדות ושחרור.

• סיפור חיי הבודהה, אי-נחת, השתנות ותלות גומלין.

לפרטים נוספים לחץ כאן

טיפוח הקשב והריכוז – פרקטיקה בודהיסטית לטיפוח הקשב והריכוז בהנחיית: יובל אידו טל

בעידן המודרני אנו נדרשים לג'נגל עם מטלות החיים ובסוף היום נותרים נטולי כוחות עם רשימת TO-DO LIST שלא נגמרת לעולם. החיים רוקדים ומאלתרים ממילא ואילו אנו, במקום להפוך לפרטנר גמיש ומלא חיות לריקוד הזה, מוצאים את עצמנו עם הלשון בחוץ, לא מצליחים להתאים את עצמנו לקצב ולדרישות.

למשנתו של הבודהה, כולנו סובלים, ברמה כזו או אחרת, מהפרעת קשב וריכוז. בתורת הנפש הבודהיסטית מתוארת התודעה שאינה מיומנת במדיטציה לקוף מקפץ. הקוף אינו מסוגל לשהות במקום אחד זמן רב. הוא קופץ מענף לענף, לא ממוקד, ולכן אינו יכול להשקיע את עצמו באמת בְּדבר.

במהלך 2500 שנות קיומו של הבודהיזם, פותחו גישות שונות ופרקטיקות מעשיות לטיפוח הריכוז, במטרה לגאול את האדם מגורל הקוף המקפץ. הגישה הפרקטית והאימון בטכניקות של מדיטציה יכולים להביא לשיפור משמעותי ביכולות הריכוז, היעילות, הקשב, ארגון התודעה, בהספק ובהנאה באותן 24 שעות נתונות.

לפרטים נוספים לחץ כאן]